Meditación – Un proceso simple

Extractos de una conferencia de Yogi Bhajan, 21 de febrero de 1978

La mente está más allá del tiempo y del espacio. Es parte de la Mente Universal. Se te da como un instrumento para servirte. ¿Que pasó? Se convirtió en tu maestro; te convertiste en el sirviente La mente se convierte en un monstruo cuando se convierte en tu maestro. La mente es un ángel cuando es tu siervo. Y todo está en tu mente.

La meditación es el arte de romper hábitos, purificar la mente y cuidar las cosas del día a día. ¿Cómo meditas? Es un proceso muy simple. La mayoría de las personas en el mundo no saben qué es la meditación. Piensan que si pueden comprar un mantra por ciento cincuenta o setenta y cinco dólares y sentarse quince minutos en una silla, eso es meditación.

Algunos sienten que si asisten a la clase de Yogi Bhajan y aprenden una meditación, eso es meditación. Mucha gente tiene muchos sentimientos acerca de la meditación. Pero no entienden la meditación real.

La meditación es un proceso. En cualquier momento que sea pacífico, normalmente temprano en la mañana antes del amanecer (cuando llega el amanecer, el poder del sol, la energía del rayo, se dispersa más y la mente no es controlable), te sorprenderá de que en un par de días, en unos minutos, muchos pensamientos comenzarán a llegar a ti: pensamientos que no deseas tocar, los pensamientos con clasificación X, pensamientos feos, pensamientos enojados, todo ese tipo de pensamientos.

Si dejas pasar esos pensamientos, esto es meditación. Todos esos pensamientos que pueden pasar en ese momento de tu vida nunca pueden entrar en tu mente subconsciente, y no volverán a molestarte. Este procedimiento de limpiar la mente, o de no dejar caer muchos pensamientos en tu mente subconsciente, se llama meditación.

Golpear el pensamiento

Mucha gente que come mucha comida se engorda. Quieren hacer dieta pero no pueden hacer dieta porque la mente no está bajo control. Lees muchos libros; no puedes recordar nada; La mente no está bajo tu control. La mente meditativa es un estado de vida puramente hermoso. Voy a discutir contigo cómo puedes desarrollar la mente meditativa muy inmediatamente. Cuando controlas tu mente, te llegan muchos pensamientos negativos. Ahora, negativo es así: (-). Si lo cortas en el centro, ¿en qué se convierte? Positivo: (+). Así que recogemos un mantra que es un pensamiento de sonido positivo. Si ese mantra también se repite cuando esos pensamientos te golpean, entonces menos se convierte en más. En otras palabras, cantamos para hacer las cosas positivas y obtener ganancias fácilmente. Es cortar el tiempo.

Se ha visto en un experimento que toma alrededor de tres minutos para obtener ese tipo de pensamientos. Y a veces te siguen molestando durante media hora. Pero, si simplemente no te mueves físicamente, la mente se aquieta. Ese es el fundamento o el comienzo de la mente meditativa. Es un proceso puramente físico. No necesita ningún mantra. No necesita ningún profesor; no necesita ninguna técnica, excepto que el lugar donde se sienta debe ser acogedor y cómodo y la estructura de su cuerpo debe ser recta.

Una vez que tu mente comience a estar quieta y sin tener ningún pensamiento, te sentirás cómodo, y esa comodidad no puede ser descrita ni siquiera por mí. Todo lo que puedo decirles es que es muy cómodo, muy acogedor y que querrá hacerlo una y otra vez. Pero al principio no puedes hacerlo durante mucho tiempo. Gradualmente, a medida que desarrollas esa comodidad, este proceso que golpea el pensamiento se vuelve más y más corto.

Mantra

Algunos psicólogos han dicho que si solo cantas: «Uno, uno, uno», eso funcionará. Eso funcionará para sus propósitos, pero no funcionará para grandes propósitos. Tienes que tener un mantra que debe idealizar tu «isht». «Isht» significa algo por lo que tienes una gran reverencia. Si un cristiano tiene una gran reverencia por Jesucristo, puede llamar «Jesucristo, Jesucristo». Puede ser su mantra. No hay gran problema.

El mantra es algo que, según el nivel de pensamiento vibratorio, debe estar en posición de sintonizar con el subconsciente. Todo no puede ser un mantra, y no todos pueden fabricar un mantra. Pero si la palabra puede sintonizarse en la base del nivel de pensamiento en el subconsciente, y es la más alta palabra de reverencia para esa persona, entonces ese es el mejor mantra para la persona.

¿Por qué un mantra funciona para ti? Porque el mantra es siempre tan desconocido de ti. Le pregunté a alguien una vez, «¿Cuál es tu mantra?» Él dijo: «Nim». Le pregunté a la persona qué quería decir con eso. Dijo: «No lo sé. Lo obtuve, me lo dieron, lo pagué y lo he estado cantando durante los últimos ocho años». Le pregunté, «¿Lo disfrutas?» Él dijo: «Sí». Le pregunté: «¿Qué ha hecho por ti?» Él dijo: «No lo sé, pero me gusta». Aunque la persona era inocente, no entendía el significado ni lo que significaba para él, su reverencia por esa palabra era tan poderosa que siempre tenía algo muy especial en su corazón. Y eso es todo lo que necesitas.

Intuición

Ahora, estas no son cosas de las que acaba de hablar, pero también pueden experimentarse. Cuando se dice que la mente es intuitiva y la desarrollas, es una inversión. Es una inversión tan buena como su peinado, como su ropa buena, como su buen lenguaje. Y luego, siempre que desee la respuesta a algo, no tiene que llamar a nada. Tienes que llamar a tu propia computadora. Sólo detente. Y en el clic de los momentos, su propio yo hablará con usted.

Tienes que concentrarte. Es la mente la que puede concentrarse para ti. La mente te es dada como una herramienta. La mente no es tu amo. La mente te fue dada para servirte. Desarrolla todas las demás instalaciones del mundo; Habitaciones con aire acondicionado, buenos autos, instrumentos electrónicos, pero la computadora más grande que tiene es su mente. Nunca lo desarrollaste.

La ciencia del yoga dice que cuando una mente puede desarrollarse para estar bajo su control, cuando no tiene pensamientos entrantes, en ese momento su mente está con usted. ¿Cuándo no te va a pensar la mente? No crees un pensamiento. Disfrútala. Esa es la primera etapa del nivel intuitivo.

Primero la mente debe estar vacía, y debes disfrutarla. Es acogedor Y puedes quedarte ahí con esa mente acogedora por un tiempo. Pero no estarás en posición de mantenerte ahí por mucho tiempo. Eso, tienes que desarrollarte. Pero si puede mantener con su mente más de cinco minutos, ha configurado su mente para que calcule por usted.

Ese es el comienzo. Si puedes aguantar con tu mente vacía durante once minutos, entonces puedes usar tu mente para la dirección. Si puede tener su mente con usted durante quince minutos, puede calcular todas las consecuencias de su vida a través de cualquier secuencia con su propia mente.

La vida no es igual para todos, y no es equivalente para todos. Tienes que encajar en la frecuencia de tu mente y tu cuerpo. He visto que la mayoría de las personas no saben cuánto puede tomar su cuerpo. Nunca lo han evaluado. Todo el mundo siente que un cuerpo puede tomar cualquier cosa que puedas darle. Eso no es verdad.

Todo el mundo tiene una capacidad. Cada mente tiene una frecuencia. Debes reunir a los dos y luego descubrir quién eres. Esa es la forma más fácil de vivir felizmente.

© Las enseñanzas de Yogi Bhajan